Volete sapere se avete un peso sano o se siete in sovrappeso? Allora è importante conoscere l’ Indice di Massa Corporea (IMC) e la circonferenza addominale.
IMC
L’Indice di Massa Corporea (IMC) vi dirà se avete un peso sano rispetto alla vostra altezza. Se l'IMC è superiore a 25 si parla di sovrappeso. Se l’IMC è superiore a 30 si parla di grave sovrappeso connesso a rischi per la salute.
L’IMC nei bambini
Nei bambini i parametri per stabilire l’IMC sono diversi. I bambini non sono piccoli adulti, sono ancora nella fase di crescita e hanno un’altra struttura corporea.
Circonferenza addominale
L’Indice di massa corporea non dà tuttavia alcuna informazione sulla distribuzione del grasso nel corpo. In alcuni, ad esempio, il grasso può concentrarsi nella zona dei glutei e dei fianchi, mentre in altri principalmente nel girovita. Anche i soggetti con un IMC buono ma con grasso addominale in eccesso corrono rischi per la salute. La circonferenza addominale è un indicatore della quantità di grasso presente nella cavità addominale. Pertanto, la circonferenza addominale non ha nulla a che vedere con l’altezza fisica, bensì è legata all’IMC e alla percentuale di grasso corporeo.
